据调查发现多个长寿地区,其饮食方式蝉联第

来自灵魂的思考——到底什么样的饮食方式才算健康的？

众所周知，日本被誉为长寿大国，最近几年也是蝉联全球长寿国家的第一名，其中值得人们学习的是，他们的饮食方式。在年最佳饮食做法出炉后，地中海饮食是第一名。

什么是地中海饮食？

与其他饮食方式相比，之所以地中海饮食被评选为冠军的位置，对心脏以及其他慢病患者都有积极作用。据调查发现：多个长寿地区，其饮食方式蝉联第一，值得人们学习。

地中海饮食的特点：

均衡全面——非常值得一提的是，在饮食均衡方面地中海饮食极其受人

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